Hvem er Elene ?
Det meste af mit liv har jeg været søgende efter at finde et fredfyldt og robust sted i mig selv.
En smuk rejse som jeg nok aldrig bliver færdig med.
I over 30 år har jeg gjort mig en masse erfaringer med afspændings undervisning, behandling og stress coaching.
Det har været min største glæde at se når det lykkes mine medmennesker, at komme et skridt videre til en større balance, glæde og motivation fra et roligt sted i dem selv.
Jeg tror at særligt nu hvor verden er i så stor forandring, er det vigtigere end nogensinde før at finde denne ro og balance.
Min baggrund:
- Psykomotorisk terapeut (afspændings pædagog)
- Massage terapeut – Sunheds skolen i Løgstør
- ID coach – særligt erfaring med stress coaching.
- Yoga lærer
- PT – Totum kropterapeut studerende.
Og meget mere – elsker at lære 🙂
På min rejse mod at finde hjem til det robuste sted i mig selv, har jeg i over 35 år mediteret, udviklet mig gennem kroppen. Og de sidste 8 år praktiseret yoga.
GRATIS VIDEO
Lær hvordan du på 10 minutter kan give dig selv et oxytocin boost med
SOFT SELVMASSAGE
Du vil efterfølgende modtage nogle mails, hvor du vil kunne lære om oxytocin, stress og stressforebyggelse, selv omsorg og meget mere.
Du kan afmelde dig anytime.
Erfaringer med afspændings pædagogik
Jeg har samlet set 10 års erfaring i at at undervise afspændingspædagogisk i aftenskoler og lignende.
Her har jeg undervist mennesker i at bruge kroppen bevidst og hensigstmæssigt.
Både under bevægelse og afslapning.
Mange af mine elever havde forskellige former for skavanker.
Og efterhånden opdagede jeg, at skavankerne ofte skyldtes kroniske spændinger i kroppen på grund af stresstilstande.
Her startede min interesse for stress forebyggelse.
ID coaching
får sindet med
Som ID coach – v. Ole Vadum Dahl – fik jeg redskaber til blandt andet stress coaching, som er det område jeg interesserede mig mest for.
Har haft ansatte fra sundheds og psykiatri området i coaching sessions i en periode.
Efterhånden begyndte jeg at kombinere afspændings behandlinger og stress coaching.
I en tilstand af stress,” lukker dele af hjernen ned”, og det kan være svært at ændre på gamle vaner.
Men hvis kroppen, og derved nervesystem og hjerne får en mulighed for at slappe af, kan der ske et “reboot” hvor man bedre kan udvikle sig på en balanceret og robust måde.
Med-udvikler af SOFTmassage
For 10 år siden mødte jeg jordemoder PiaMaria Manou.
Hun ledte efter en metode til hurtigt og let at få kroppen til at frigive hormonet oxytocin, som blandt andet er meget vigtigt under fødselsprocessen.
Sammen udviklede vi SOFTmassage.
Ud over at det havde en klart lindrende virkning hos gravide, opdagede vi at det havde en dybt afspændende virkning, som stort set ALLE mennesker har glæde af.
PiaMaria arbejder nu mest med at rådgive kvinder til en afbalanceret overgangsalder.
Du kan finde hende HER
Jeg har siden haft flere hundrede mennesker under mine hænder.
Mennesker fra alle aldersgrupper, og mange forskellige behov.
Softmassage er blevet mit hjertebarn, hvor jeg forsøger at samle den viden og erfaring jeg har opnået gennem tiden.
Jeg tror på, at finder vi ind til stilheden i orkanens øje, opdager vi vores autentiske og robuste SELV
I denne tid kan verden virke som en hvirvlende orkan.
Især hvis vi forholder os lidt for meget det som er “udenfor”.
Både når vi bliver bomarderet med det der sker i verden nu, og når vi forsøger at opfylde kravene som kommer udefra.
Så er det nemt at miste os selv, miste balancen og ende op i stressfyldte tilstande.
Men hvis vi husker at mærke vores behov, og slappe af ind i nuet, finder vi hjem til vores center, hvor vi kan regenerer, genoplades og styrkes.
Jeg tror ikke der er noget galt i at træde ud i orkanen, og have et aktivt liv.
Men det er vigtig, at vi kan vælge hvornår vi vil være hvor.
Det er ikke nemt, men der noget vi stille og roligt kan lære, når vi finder den vej som passer til os.
Det er min erfaring, at det er vigtigt at have både kroppen og sindet med, hvis vi skal opnå en balance.
hAR DU BRUG FOR AT FINDE UD AF OM soft MASSAGE ER noget FOR DIG?
Du er altid velkommen til at ringe eller skrive hvis du overvejer og stadig har spørgsmål.